Nhà Thuốc Nam Gia Truyền Kim Anh

Ngày nay, công nghệ phát triển, con người cần phải xử lý một "mớ" thông tin mỗi ngày, nhịp sống nhanh hơn, và căng thẳng hơn, Theo đó là tình trạng khó tập trung, mêt mỏi, bệnh tật triền miên, căng thẳng kéo dài. Khi bị căng thẳng, cái mà bạn nên nghĩ đến đầu tiên là làm thế nào để giảm căng thẳng trước khi bắt đầu vào bất cứ một việc gì khác. Cách nào đây? Dưới đây là một số mẹo nhỏ giảm căng thẳng, có thể bạn chưa biết.

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng, stress

• Tinh thần không thoải mái, thường xuyên cảm thấy buồn phiền vì những điều nhỏ nhặt nhất.
• Mất mọi hứng thú với những sở thích và các hoạt động thường ngày.
• Lâm vào tình trạng lười nhác, không có chí tiến thủ, tâm trạng buông xuôi
• Thường xuyên mất ngủ, đặc biệt là thường tỉnh giấc sớm trong nhiều tuần thậm chí nhiều tháng.
• Phản ứng tư duy chậm chạp, thiếu sự quyết đoán.
• Trí nhớ bị giảm sút, thường xuyên bị quên.
• Tính nết xấu đi, dễ nổi giận, không thể tập trung.
• Thường xuyên cảm thấy bất an, tinh thần rối loạn.
• Thường xuyên có cảm giác chán ăn, xuất hiện các triệu chứng về dạ dày.
• Trọng lượng cơ thể giảm sút.
• Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, làm việc không tập trung.

Các mẹo nhỏ giảm căng thẳng dễ thực hiện nhất